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헌혈활동 롱~런~ 하는 당신만의 비법을 들려주세요! 2018-10-18
작성자 혈액관리본부 조회수 238644 기간 2018-10-18 ~ 2018-11-04
헌혈활동 롱~런~ 하는 당신만의 비법을 들려주세요! 이벤트

생명나눔 활동도! 인생도 마라톤! 당신의 헌혈 롱~런~ 비법을 알려주세요!

응모대상 : 2018년 헌혈에 참여한 전국 헌혈자 응모기간 : 2018.10.18(목) ~ 2018.11.04(일) 참여방법: 헌혈을 건강하게 오래 할 수 있는 방법을 아래 댓글로 달기 당 첨 자 : 100명 당첨자발표 : 2018.11.07(수) 17:00 혈액관리본부 홈페이지 문의사항 : 문화이벤트사무국 02-2038-2056

*이벤트 안내 당첨자는 이벤트 공지사항 및 휴대폰 SMS로 개별 통보해 드립니다. 따라서 홈페이지 회원 가입 시 SMS 문자 수신에 동의하지 않으신 분들은 당첨 안내 문자를 받지 못 하실 수 있습니다. 정확한 당첨안내를 위해 마이페이지 개인정보수정 페이지에서 'SMS 수신여부'를 '예'로 체크해주시기 바랍니다. 또한 홈페이지 개인정보의 연락처 및 주소지를 확인하시고 변경사항이 있을 시 수정해 주시기 바랍니다. *주의사항 당첨자 부주의(주소 불명 등)로 인하여 당첨확인 불가시, 당첨이 취소될 수 있으니, 이벤트 신청 전에 연락처 및 주소지를 꼭 수정해 주세요.

*꼭 미리 확인해주세요! 이벤트에 응모하신 분들은 당첨 시 정확한 경품배송을 위해 [마이페이지 > 개인정보 수정 페이지 > 개인정보의 연락처 및 주소지]를 확인하시고 변경사항이 있을 시 수정해 주시기 바랍니다.

나눔이의 롱~런~ 비법을 소개합니다! 1. 헌혈봉사회 가입: 함께하면 기쁨이 두 배! 헌혈 홍보와 헌혈 현장의 자원봉사를 활발히 펼치고 있는 헌혈봉사회! 헌혈봉사회와 함께 긴급헌혈, 헌혈캠페인 등에 참여하고 사랑의 헌혈 운동에 동참하면 어떨까요? 2. 헌혈활동도 인생도 마라톤! 꾸준히 달리기를 하면 몸도 마음도 튼튼! 일반인이라면 심장병이나 골다공증 예방과 같은 건강증진을 위해서 얼마나 꾸준히 하는지도 중요합니다. 최근 미국 칼 라비 박사 연구팀이 발표한 연구결과를 보면, 일주일에 51분 이하로만 달려도 건강에는 큰 도움이 된다고 합니다. 가장 좋은 건 한 번에 20~30분 정도(2.5~5km)를 일주일에 두 번 달리는 것이라고 합니다. (KISTI의 과학향기 칼럼, KISTI) 3. 나만의 헌혈 멘토 찾기! 많은 헌혈로 대한적십자사 '명예의 전당'에 오른 김의용(70) 님 2018년, 김의용(70) 님은 생애 마지막 헌혈을 했습니다. 우리나라에서는 만 70세 까지 헌혈을 할 수 있습니다.그 동안 그가 한 헌혈은 총 468회나 되었고요. 김의용 님은 "이제 나이가 차서 헌혈하고 싶어도 할 수 없다. 맘 같아선 더 하고 싶다"고 아쉬움을 드러낼 정도로 헌혈에 대한 강한 의지를 보여주기도 했습니다. 현재 줄어들고 있는 헌혈 인구에 대해서 앞으로 헌혈하는 인구가 많이 늘어나면 좋겠다는 희망을 남기셨습니다. 나눔이도 열심히 헌혈해서! 만69세까지 건강한 헌혈을 다짐해 봅니다! 4. 문화로 리프레쉬!! ‘컬처피크닉 시즌10’ 헌혈을 하면 도서, 온라인, 기프트, 영화, 여행, 축제 등 다양한 문화이벤트를 경험하실 수 있습니다. 문화이벤트를 통해 헌혈의 즐거움을 느껴보세요~!

**그럼 나눔이의 헌혈활동 롱~런~비법을 함께 실천해 볼까요? 첫 번째! 건강한 헌혈을 위해 마라톤에 참여하기! 자기관리와 피나는 노력으로 마라톤에 참여한 선수들~ 그 뜨거운 현장에 전국헌혈봉사회 봉사자님들이 함께 합니다. 많은 응원 부탁 드립니다! 춘천의 빼어난 가을 절경을 배경으로 펼쳐지는 춘천마라톤 현장에서 만나요~ *조선일보 춘천마라톤 대회 매년 춘천에서 열리는 국제 마라톤 대회입니다. 조선일보사는 손기정 베를린 올림픽대회에서 마라톤을 제패한 지 10년 뒤인 1946년 처음으로 마라톤대회를 창설하였습니다. 이후 일반 아마추어 마라토너들도 참가하는 메머드 마라톤으로 성장했으며, 2011년 12월 18일 국제육상경기연맹(IAAF)에 의해 골드라벨로 승격되었습니다. 풀코스(42.195km)와 10km 코스로 구성되어 있습니다.

두 번째! 춘천마라톤 헌혈 캠페인 부스에서 진행되는 이벤트에 참여하시고 기념품을 받아가세요! 춘천마라톤 당일에 헌혈 캠페인 부스에서 다양한 이벤트를 진행합니다. 중요 포!인!트! 조각공원에 마련된 헌혈 캠페인 부스에 오시는 모든 헌혈자분들께 선물을 드립니다! 꼭 들러주세요~ 자 여기까지 나눔이의 헌혈 롱~런~ 비법이었습니다. 나만의 헌혈비법을 공유해주세요! 댓글로 참여하신 분들 중 추첨을 통해 선물을 드립니다! *경품 1등 트레이닝복 1명 2등 런닝화 1명 3등 비타500(모바일쿠폰) 98명

응모 댓글

응모 댓글입니다.
이름 내용 작성일자
박우균

저는 최근 4년동안 2주에 1회씩 헌혈하였고 겨울철에 혈액수급이 부족할때는 전혈을 실시해왔습니다. 헌혈을 오랬동안 하기 위해서는 먼저 마음가짐이 가장 중요하다고 생각합니다. 헌혈로 꾸준히 봉사한다는 마음으로 헌혈증과 금액권을 모았고 100장이 되면 백혈병을 앓고 있는 친구들에게 전달할 예정입니다. 다음은 건강관리겠지요 저는 헌혈을 위해서 절주 및 운동을 해왔고 2주마다 헌혈전 피검사를 통해 몸상태를 체크해왔습니다. 자전거와 달리기를 통해 건강관리를 진행하였습니다.

2018-11-04 19:47:53
안병민

평소에 몸관리를 잘하고 좋은 혈액을 줄수 있는 건강한 몸을 관리하고 또한 헌현하고 혹시라도 문제가 있는 부분은 다음을 위해서 또 관리를 하면 건강도 챙기도 다른 분을 위해서 봉사도 되는거 같습니다.!!!

2018-11-04 19:44:43
한규범

매일 2시간씩 꼭 수영과 헬스로 몸을 만들고 있습니다...헌혈을 하려면 운동은 필수죠^^...체력관리 하셔요~~~

2018-11-04 19:16:44
박소희

헌혈 하고 싶어도 헤모글로빈 수치가 안 나오면 헌혈 할 수 없죠~~ 은근 예약하고 방문해도 다시 되돌아오게 되는 경우가 많았는데, 평소 삶은 계란을 챙겨먹는 버릇을 들인 후로는 헤모글로빈 수치가 항상 높게 나와서 한 번도 헌혈 못하고 되돌아 오는 경우는 없었어요~ 실제 계란과 수치의 정확한 상관관계까지는 모르지만, 개인적으로는 다른 일상의 변화없이 일정량 계란 섭취라는 식습관 변화만 있을 뿐이라 헤모글로빈 수치 변화 원인이 삶은 계란이지 않을까 추측하고 있는데요.... 다른 분들도 헌혈에 참여하고 싶은데 헤모글로빈 수치가 안 좋으신 분들은 계란이 몸에 해로운 음식이 아니니까 한 번 시도해 보셔도 좋을 것 같아요!!!

2018-11-04 18:57:14
지용기

저는 고등학생들과 헌혈을 함께 해오니 자극도 되고 무엇보다 추억이 되어 계속하게되었습니다. 헌혈동아리를 만들어 2주에 한번씩 헌혈의집에가서 헌혈하고 못가는 주는 학생들과 산을 올랐습니다. 어떨때는 학생들이먼저와서"선생님 이번주 헌혈가는것 알고계시죠?" 하고 묻기도 한답니다. 그렇게 지난 4년간 학생들과 총 231회 헌혈중 약80회가량을함께한것같아요. 학부모중 헌혈증이 필요했을땐 100인헌혈릴레이활동 50인활동 들을 계획해서 수시로 모은헌혈증들은 기부해왔습니다. 학생들과 자전거타고 배드민턴도치며 헌혈을 할수있는건강을 지켜왔구요 신문지면들에 소개되왔구요..앞으로 다른학교에 가더라도 학생들과 이어가고싶어요. 새학기엔 마라톤을하며 헌혈을 이어가고싶은데요 러닝화를 받을수있다면 좋을것같아요 좋은이벤트감사함당 ♥

2018-11-04 18:43:44
류종현

전혈 : 22회+혈장 : 2회+혈소판혈장 : 2회~~
다음 헌혈 가능일자 2018.10.26로 현재 헌혈이 가능한 저~
바로 내일 월요일, 점심시간을 이용해 헌혈하러 가야겠습니다.
꾸준한 헌혈이야말로~ 오래오래 롱런~하게 헌혈을 할 수 있는 基本이 되지요.
여기에 몇가지 더하자면,
◆가끔씩은 푼수가 되어 봅니다.
일소일소라는 말처럼 한번 웃으면 한번 젊어진다고 합니다.
평소 많이 웃는 사람은 2년에서 8년은 젊어질수 있다고 하지요.
그래서 전 늘 작은것에도 감사하는 마음으로 삽니다.
매일 마실수 있는 공기와 매일 쬐는 햇볕에게도 고마운 마음을 가져 보세요.
빙그레 웃는 그 미소만큼이나 몸과 마음도 미소짓게 될테니까요!
◆물을 사랑합니다.
이전에는 물을 잘 마시지 않았습니다.
그러다 건강을 위해 운동을 시작하면서 물을 제법 마시게 되었지요.
하루 6-8컵 가량의 충분한 물은 신진 대사와 노폐물 분비에 매우 좋습니다.
다이어트를 하시는 여성분들은 이런한 이유로 물을 많이 마시지요!
◆모델처럼 걸어봅니다.
예전에는 건강보다는 팔자걸음을 고치기 위해 바르게 걷는 습관을 들었습니다.
그런데, 바르게 걷는것이 뇌세포를 활성화 시키고 스트레스를 사라지게 한다는 말을 듣게 되었지요.
그날부터 더욱 열심히 바른 걸음으로 꾸준히 걷는 연습을 합니다.
최소한 30분이상은 쉬지 않고 걸어야 효과가 있다는 말에 처음엔 힘이 들기도 했지만, 빠르게 걷는 것보다 바르게 걷는 연습을 하다보니 이제는 팔자걸음에서 벗어나 모델처럼 걷는다는 칭찬까지 받게 되었지요.
평소 머리가 자주 아프고 하였는데, 맑은 공기를 마시며 힘차게 걷다보니 이런증상이 싸악~ 사라졌네요.
바르게 걷는것이 건강을 바르게 지켜나가는 방법이란걸 새삼 느끼게 됩니다.

2018-11-04 18:41:21
이진호

기본적으로 평소에 헌혈을 통한 나눔에 도움을 주고 헌혈 제한 나이까지 건강을 유지한다는 마음가짐과 운동을 통한 건강 관리이죠. 오늘도 저는 몸 상태를 체크하고 있습니다.

2018-11-04 18:36:55
이상기

헌혈을 하면 건강해지고 건강해지려면 건강 유지를 위해선 ..술담대..를 멀리 하고 가급적 건강한 체질개선을 위한 식탁 개선이 도움을 준다고 들었습니다 열심히 조언을 받아들이고 그에 따른건강함을 유지한다면 꾸준히 헌혈을할수 있습니다

2018-11-04 18:21:53
임성옥

남을 위한다는 생각보다 내가 느끼는 보람과 기쁨이 좋아서 한다고 생각하면 부담없이 자연스럽게 할 수 있는것 같아요.

2018-11-04 18:05:44
최준일

누구든 혈액이 필요시되는 어려운 이웃이나 기회가 있다면 언제든 오래오래 헌혈에 참여하는게 당연합니다. 이게 서로 나누는 롱런의 비결이죠~~

2018-11-04 17:51:36

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김용진 전 왜 항상 안될까요 ㅠㅠ 2018-12-14
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손영곤 후기도 참여하고, 헌혈에 대한 마음을 다시 한번 다잡아봅니다! 2018-11-12
유연수 좋은이벤트 감사합니다. 헌혈 열심히할게요~ 2018-11-11
박지은 당첨 감사합니다!! 2018-11-10
이민우 땡큐’!!!^^ 2018-11-09
이정석 비타 500 당첨! 감사합니다~ 2018-11-08