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헌혈활동 롱~런~ 하는 당신만의 비법을 들려주세요! 2018-10-18
작성자 혈액관리본부 조회수 270575 기간 2018-10-18 ~ 2018-11-04
헌혈활동 롱~런~ 하는 당신만의 비법을 들려주세요! 이벤트

생명나눔 활동도! 인생도 마라톤! 당신의 헌혈 롱~런~ 비법을 알려주세요!

응모대상 : 2018년 헌혈에 참여한 전국 헌혈자 응모기간 : 2018.10.18(목) ~ 2018.11.04(일) 참여방법: 헌혈을 건강하게 오래 할 수 있는 방법을 아래 댓글로 달기 당 첨 자 : 100명 당첨자발표 : 2018.11.07(수) 17:00 혈액관리본부 홈페이지 문의사항 : 문화이벤트사무국 02-2038-2056

*이벤트 안내 당첨자는 이벤트 공지사항 및 휴대폰 SMS로 개별 통보해 드립니다. 따라서 홈페이지 회원 가입 시 SMS 문자 수신에 동의하지 않으신 분들은 당첨 안내 문자를 받지 못 하실 수 있습니다. 정확한 당첨안내를 위해 마이페이지 개인정보수정 페이지에서 'SMS 수신여부'를 '예'로 체크해주시기 바랍니다. 또한 홈페이지 개인정보의 연락처 및 주소지를 확인하시고 변경사항이 있을 시 수정해 주시기 바랍니다. *주의사항 당첨자 부주의(주소 불명 등)로 인하여 당첨확인 불가시, 당첨이 취소될 수 있으니, 이벤트 신청 전에 연락처 및 주소지를 꼭 수정해 주세요.

*꼭 미리 확인해주세요! 이벤트에 응모하신 분들은 당첨 시 정확한 경품배송을 위해 [마이페이지 > 개인정보 수정 페이지 > 개인정보의 연락처 및 주소지]를 확인하시고 변경사항이 있을 시 수정해 주시기 바랍니다.

나눔이의 롱~런~ 비법을 소개합니다! 1. 헌혈봉사회 가입: 함께하면 기쁨이 두 배! 헌혈 홍보와 헌혈 현장의 자원봉사를 활발히 펼치고 있는 헌혈봉사회! 헌혈봉사회와 함께 긴급헌혈, 헌혈캠페인 등에 참여하고 사랑의 헌혈 운동에 동참하면 어떨까요? 2. 헌혈활동도 인생도 마라톤! 꾸준히 달리기를 하면 몸도 마음도 튼튼! 일반인이라면 심장병이나 골다공증 예방과 같은 건강증진을 위해서 얼마나 꾸준히 하는지도 중요합니다. 최근 미국 칼 라비 박사 연구팀이 발표한 연구결과를 보면, 일주일에 51분 이하로만 달려도 건강에는 큰 도움이 된다고 합니다. 가장 좋은 건 한 번에 20~30분 정도(2.5~5km)를 일주일에 두 번 달리는 것이라고 합니다. (KISTI의 과학향기 칼럼, KISTI) 3. 나만의 헌혈 멘토 찾기! 많은 헌혈로 대한적십자사 '명예의 전당'에 오른 김의용(70) 님 2018년, 김의용(70) 님은 생애 마지막 헌혈을 했습니다. 우리나라에서는 만 70세 까지 헌혈을 할 수 있습니다.그 동안 그가 한 헌혈은 총 468회나 되었고요. 김의용 님은 "이제 나이가 차서 헌혈하고 싶어도 할 수 없다. 맘 같아선 더 하고 싶다"고 아쉬움을 드러낼 정도로 헌혈에 대한 강한 의지를 보여주기도 했습니다. 현재 줄어들고 있는 헌혈 인구에 대해서 앞으로 헌혈하는 인구가 많이 늘어나면 좋겠다는 희망을 남기셨습니다. 나눔이도 열심히 헌혈해서! 만69세까지 건강한 헌혈을 다짐해 봅니다! 4. 문화로 리프레쉬!! ‘컬처피크닉 시즌10’ 헌혈을 하면 도서, 온라인, 기프트, 영화, 여행, 축제 등 다양한 문화이벤트를 경험하실 수 있습니다. 문화이벤트를 통해 헌혈의 즐거움을 느껴보세요~!

**그럼 나눔이의 헌혈활동 롱~런~비법을 함께 실천해 볼까요? 첫 번째! 건강한 헌혈을 위해 마라톤에 참여하기! 자기관리와 피나는 노력으로 마라톤에 참여한 선수들~ 그 뜨거운 현장에 전국헌혈봉사회 봉사자님들이 함께 합니다. 많은 응원 부탁 드립니다! 춘천의 빼어난 가을 절경을 배경으로 펼쳐지는 춘천마라톤 현장에서 만나요~ *조선일보 춘천마라톤 대회 매년 춘천에서 열리는 국제 마라톤 대회입니다. 조선일보사는 손기정 베를린 올림픽대회에서 마라톤을 제패한 지 10년 뒤인 1946년 처음으로 마라톤대회를 창설하였습니다. 이후 일반 아마추어 마라토너들도 참가하는 메머드 마라톤으로 성장했으며, 2011년 12월 18일 국제육상경기연맹(IAAF)에 의해 골드라벨로 승격되었습니다. 풀코스(42.195km)와 10km 코스로 구성되어 있습니다.

두 번째! 춘천마라톤 헌혈 캠페인 부스에서 진행되는 이벤트에 참여하시고 기념품을 받아가세요! 춘천마라톤 당일에 헌혈 캠페인 부스에서 다양한 이벤트를 진행합니다. 중요 포!인!트! 조각공원에 마련된 헌혈 캠페인 부스에 오시는 모든 헌혈자분들께 선물을 드립니다! 꼭 들러주세요~ 자 여기까지 나눔이의 헌혈 롱~런~ 비법이었습니다. 나만의 헌혈비법을 공유해주세요! 댓글로 참여하신 분들 중 추첨을 통해 선물을 드립니다! *경품 1등 트레이닝복 1명 2등 런닝화 1명 3등 비타500(모바일쿠폰) 98명

응모 댓글

응모 댓글입니다.
이름 내용 작성일자
이명식

헌혈의 집을 이웃집처럼 자주 드나든다^^

2018-11-04 04:01:49
김구민

1. 우선 헌혈앱 설치
2. 간단하지만 아무나 할수없다는 마음가짐으로 참여하기^^

2018-11-04 01:29:45
신현목

헌혈하는 많은 사람들의 기본적인 마음은 희생정신입니다. 본인의 시간을 투자해서 다른 사람들 도우는 걸 즐기는거죠. 하지만 뭐든 너무 자주 하면 지겨워지기 마련이죠. 저는 그런 마음을 없애기 위해 헌혈센터를 한 곳만 방문하지 않고, 전국에 있는 헌혈센터를 다 방문중입니다. 같은 헌혈센터라도 지역마다 시설, 친절도, 선물 등이 다 다르기 때문에 항상 새로운 마음으로 헌혈을 할 수 있게 됩니다. 저는 매번 헌혈할 때마다 간단한 다이어리를 작성하는데, 현재까지 다닌 헌혈센터가 69군데 더군요. 저의 목표는 전국에 있는 헌혈센터를 다 방문하는 겁니다. 그리고 매번 다이어리를 작성해 과거에 어떤 일로 그 곳에 가게 됐는지, 어떤 마음으로 헌혈했는지가 남아 있어서 참 좋더군요. 그래서 제가 추구하는 헌혈 롱런 비법은 다양한 헌혈센터 방문, 헌혈 다이어리 작성입니다. 앞으로도 때가 되면 헌혈을 해서 조금이라도 도움되는 사람이 되고 싶습니다.

2018-11-04 01:03:53
안하영

평소처럼 2달뒤에 헌혈을 하러갔는데 철분수치가11.3이나와서 헌혈을 못한적이있는데 왜 못했을까 하면서 고민을해봤어요. 그러다가 식생활이 중요하다는걸 깨달아서 헌혈하기 전주에는 학교갈때 계란과 견과류를 챙겨가서 매점가고싶을때마다 먹었어요. 이렇게 식생활을 바꿔보니 다시 철분 수치를 찾을 수 있었어요!그래서 이걸 작성하고있는 어제도 헌혈을 했어요. 그래도 아직도 철분수치가 12.3으로 살짝낮아서 혈장을 했어요.저는 헌혈을 하면서 수면시간도 자연스럽게 12시전에 자는 습관이생겼어요 그리고 인스턴트도 많이 줄였어요!강아지 산책도 매일매일 1시간씩 하고 있구요 이렇게 저는 헌혈덕분에 건강한 생활을 하고 있습니다 다른 사람들에게 조금이나마 도움이 될 수 있는 사람이 되고싶어요 항상 이 마음가짐으로 헌혈 하는 것 같아요

2018-11-04 00:58:15
고환곤

헌혈을 건강하게 오래 할 수 있는 방법은, 스스로 건강을 위해 운동을 꾸준히 하고 식습관을 규칙적으로 하는 생활을 하면서 작지만 헌혈을 함으로 도움이 필요한 사람에게 보탬이 될 수 있다는 마음가짐으로 매번 헌혈을 할 때마다 다음번 헌혈 예약을 해서 문자로 연락이 올때마다 잊지 않고 헌혈을 하는 습관을 가지는 것이라고 생각합니다! 건강한 사람만이 할 수 있는 당당한 헌혈! 할때마다 건강체크도 할 수 있는 좋은 헌혈! 일정한 간격으로 버릇처럼 또 생각이나 하는 것이 방법이라 믿습니다!

2018-11-04 00:44:03
구성욱

저는 평소 꾸준한 운동을 통해 건강을 유지하려 노력합니다. 또 인스턴트 음식이나 카페인이 함유된 음료의 섭취를 자제합니다. 헌혈 전 일주일 전부터 술자리는 피합니다. 특히 다음날 헌혈이 예정되어 있다면, 쾌조의 컨디션 유지를 위해 평소보다 1시간 먼저 잠자리에 듭니다. 기름진 음식이나 자극적인 식사 대신 채소 위주의 식사를 하고, 헌혈 후에는 충분한 수분 섭취와 해조류가 포함된 식단으로 몸이 회복할 수 있도록 도와줍니다. 요즈음 바쁘다는 핑계로 헌혈횟수가 줄었는데, 금장을 목표로 꾸준하고 건강한 헌혈을 할 수 있도록 좀더 노력과 관심을 기울이겠습니다. 헌혈에 참여하시는 모든 분들이 건강하고 평온한 일상이 되시기를 바라며, 글 남깁니다.

2018-11-04 00:27:46
진미정

1. 헌혈예약시스템 이용하기 간단하게 어플을 이용하거나 대면문진시 쌤에게 부탁드리면 친절히 해주신다 잊지않도록 문자로 예약일시을 미리 알려주고 예약일에 갈수 없는 경우 변경도 가능하다 2. ABO friends 되기 적십자등록회원이 되어 당당히 회원으로서 자부심과 책임감을 느낀다 거기다 회원에게만 주어지는 혜택, 이벤트 참여도 할수있다 3. 건강한 음식먹기 운동만큼 중요한것이 식습관! 나의 건강한 혈액이 누군가를 도울수 있다는 생각으로 좋은 음식을 잘 먹는다 그러면 헌혈도 롱런하고 내 건강도 지킬수 있다 4. 은장 금장 자랑하는 친구 만나기 나도 자랑하고픈 마음이 생긴다

2018-11-04 00:07:09
정종호

나눔 히어로즈 가입하기

2018-11-03 23:57:02
이광희

꾸준한 운동!!

2018-11-03 23:53:40
최복례

자기관리를 잘해야 유지 할수 있습니다.

2018-11-03 23:39:02

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전대길 고맙습니다 2018-10-20